周怡勇的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

臺東馬偕院長續任 王功亮：打造醫學中心水準區域醫院

: 臺東馬偕紀念醫院院長王功亮，任期內克服種種考驗，致力推動急重症醫療在地化，今(24)日舉行院長續任授職禮拜，他期許在未來3禮物年內，將癌症醫療大樓完工，全面通過急醫療能力重度等級評定，打造醫學中心水準的區域醫院。

就任期間，王功亮克服新舊大樓空間大更動、尼伯特風災、勞基法衝擊造成營運成本突增，另面臨醫療人力不足、緊急醫療能力分級評定、醫院評鑑暨教學醫院評鑑，及癌症診療品質認證等種種考驗。

在其帶領下，臺東馬偕不但獲醫院評鑑評定優等，也通過衛福部「中度急救責任醫院」評定，其中急性腦中風更具備重度級能力，癌症診療品質認證更是首次申請即通過，並增設了核子醫學科、第二心導管、及第二臺電腦斷層掃瞄儀。

王功亮指出，103年就任時，臺東的癌症病人，僅有3成留在臺東治療，於該院診斷罹癌後留院治療的病患也只有5成，然而在董事會的支持及同仁的努力下，4年下來，留院治療的癌症患者已達8成，急需擴充醫療空間及設施。

王功亮表示，續任後首要任務，預計3年內蓋好癌症醫療大樓，增設開刀房，更新急診設備，並增加核磁共振、正子攝影等設備，也希望能引進達文西手術，提供臺東民眾更高的醫療水準。

另外，該院明年將接受醫院緊急醫療能力分級評定，爭取全面通過重度等級評定。而目前臺東馬偕醫師人數逾90位，較4年前增加了10多位，護理人員也增加了上百位，未來將持續爭取醫療人力，以因應急重症醫療需求。

王功亮坦言，初任院長時，不敢妄想臺東馬偕能朝向醫學中心水準發展，然而4年下來，與院方同仁一起努力，如今夢想不再只是夢想，該院將持續努力提昇醫療技術及設備，打造醫學中心等級的區域醫院，實現「急症即時處理、重症在地醫療」的承諾。

不論學生、上班族，夜晚放鬆之餘怎麼可以少了看電視配宵夜，油膩膩的鹽酥雞也成了不少人的宵夜首選啦！但一吃完由炸食物立刻睡覺，不僅來不及消化的腹脹感會影響睡眠，更是肥胖的元凶。除了油炸食物外，有很多食物也避免在深夜食用，國外網站《Food Net Work》特別整理出8種睡前千萬別吃的宵夜，享受之餘別忘了也要替健康把關啊！

1. Pizza

半夜想要叫Pizza Hut、達美樂的你，可能需要再重新思考一下了。根據一項研究發現，Pizza上的乳酪絲可能會讓你在睡覺時做惡夢，而酸性番茄醬則可能導致腹痛。其實Pizza的熱量也不容小覷，在睡前吃只會讓你增加更多額外的脂肪。

2. 咖啡

很多夜貓族為了熬夜讀書、趕工，練就了即使在夜間喝咖啡也能睡得安穩的絕招，但大多數的人並不是這麼幸運，如果你會因為咖啡因影響睡眠，切記請勿在睡前6小時內飲用。

3. 含糖穀物

來碗穀片泡牛奶也是許多人的日常宵夜之一，但最好堅持食用低糖、高纖的穀片，因為豐富的穀片在你的體內會迅速消化，導致血糖水平甩掉一些睡眠激素，造成睡眠不佳，當你睡眠不足時，就更容易因此吃進更多食物（尤其是糖）來補充能量。

4. 辛辣食物

辛辣食物不僅刺激你的味蕾，吃下肚後也會刺激你的胃部，胃宛如一把火在燒，當然就會影響到睡眠。

5. 氣泡飲料

氣泡飲料喝了好舒爽，但其實成分滿滿都是糖，而糖正是誘發睡眠品質不佳的關鍵，所以氣泡飲料最好別在睡前喝。

6. 紅酒

許多人睡前會喝一兩杯葡萄酒助眠，但實際上酒精會破壞你的自然睡眠模式，長時間睡前明星飲用酒精，可能會使你的睡眠品質惡化，也容易在半夜或是早上起床尿尿中斷睡眠。

7. 柳橙汁

柑橘類水果呈酸性，如果你剛好有個敏感的膀胱那肯定會出問題，嘗試吃整塊的水果而非含糖果汁，對於睡眠更有幫助。

8.漢堡

漢堡對身體來說是個重負擔的肥胖食物，需要努力消化，如果你吃完馬上倒頭就睡，不僅容易發胖，對身體可是會有破壞性的傷害。一項研究發現，吃太多飽和脂肪與睡眠差有關，會讓你更難入睡。

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